正常情況下,大部分人群都適合吃雪蓮果,但脾胃虛寒、腹瀉的人群可能不適合吃雪蓮果。
雪蓮果含有豐富的低聚果糖、維生素、膳食纖維、微量元素等營養物質,適量吃可以在一定程度上補充營養,提高身體免疫力,因此,大部分的人群一般都適合吃雪蓮果。但雪蓮果含有豐富維生素、膳食纖維,可以在一定程度上促進腸胃蠕動,脾胃虛寒、腹瀉的人群可能不適合吃,以免出現腹瀉嚴重、腹痛的情況。需要注意的是,雪蓮果對腸胃有一定的刺激,一般不能多吃,否則可能出現腹脹、惡心等癥狀。
雪蓮果可以生吃,也可以做成果脯、果汁或者做成菜肴,日常生活中,食用者可以根據喜好選擇合適的方式來吃雪蓮果。
