正常情況下，大部分人群都適合吃雪蓮果，但脾胃虛寒、腹瀉的人群可能不適合吃雪蓮果。
雪蓮果含有豐富的低聚果糖、維生素、膳食纖維、微量元素等營養物質，適量吃可以在一定程度上補充營養，提高身體免疫力，因此，大部分的人群一般都適合吃雪蓮果。但雪蓮果含有豐富維生素、膳食纖維，可以在一定程度上促進腸胃蠕動，脾胃虛寒、腹瀉的人群可能不適合吃，以免出現腹瀉嚴重、腹痛的情況。需要注意的是，雪蓮果對腸胃有一定的刺激，一般不能多吃，否則可能出現腹脹、惡心等癥狀。
雪蓮果可以生吃，也可以做成果脯、果汁或者做成菜肴，日常生活中，食用者可以根據喜好選擇合適的方式來吃雪蓮果。