通常孕婦可以一天吃一個雪蓮果，但需根據自身情況調整。
雪蓮果是一種富含水分、膳食纖維、維生素及礦物質的水果。其水分含量高有助于補充孕婦因新陳代謝加快而流失的水分；膳食纖維能促進腸道蠕動，預防孕期便秘，改善消化功能；豐富的維生素和礦物質可滿足胎兒生長發育對營養元素的部分需求。然而，雪蓮果性偏涼，對于一些體質虛寒的孕婦，過量食用可能會引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。而且雪蓮果含有一定的糖分，患有妊娠期糖尿病的孕婦若食用過多，可能會影響血糖穩定。
孕婦在食用雪蓮果時，要選擇新鮮、無變質的果實。食用前充分清洗干凈，可削皮后直接食用或用于制作沙拉等。若食用雪蓮果后出現腹痛、腹瀉、惡心嘔吐或血糖異常波動等情況，應及時就醫，在醫生的指導下調整飲食結構或進行相應治療，切不可自行用藥或忽視異常癥狀。