凌晨兩點睡覺早上11點起床算不算熬夜，需要根據每個人的生物鐘決定。若每天都是凌晨2點睡覺，早上11點起床，就不算熬夜。如果是平時睡覺時間是10-11點，偶爾凌晨2點才睡覺，就算熬夜。
熬夜通常指的是按照人體正常的作息規律，在應該睡覺的時間，仍然沒有入睡。人體正常的作息規律，也就是俗稱的生物鐘，當生物鐘被打破時，對人體是一種挑戰和損害。成年人每天睡眠時間一般需要維持在7-8個小時，所以凌晨2點睡覺，早上11點起床，總的睡眠時間滿足人體的正常生理需求。對于一個長期凌晨2點睡覺，早上11點起床的人，自身生物鐘已經養成了睡眠習慣，認為這種睡眠方式是正常的，因此這種情況下，就不算熬夜，此時對身體造成的損害也較小。但如果平時10-11點睡覺，偶爾凌晨2點睡覺，早上11點起床，這種情況下，自身的生物鐘就會被打亂，打亂后對機體本身的機能恢復以及健康存在壞處，此時就算熬夜。
熬夜不利于身體健康，長期熬夜會對身體的各個機能造成一定損害，所以在日常生活中，需養成良好的作息、睡眠習慣，以保證身體正常的新陳代謝。