一般情況下，護眼吃魚肝油和維生素A都可以，具體分析如下：
魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，主要含有維生素A和維生素D。魚肝油中含有的維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統的健康很有幫助；補充維生素A還能夠促進視力發育，改善眼睛干燥、視力模糊、角膜軟化等情況；如果缺乏維生素A，可能會導致干眼癥、夜盲癥、貧血等。另外，直接吃維生素A也可以起到護眼的作用，比如維生素A糖丸、維生素A軟膠囊等。因此一般情況下，護眼吃魚肝油和維生素A都可以，建議患者在醫生的指導下選擇合適的方法補充維生素A。