通常來說，金桔一次可以吃3-5個，食用過多可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)。
金桔口感酸甜，其中含有豐富的維生素、芳香油物質(zhì)、膳食纖維、類黃酮成分以及多種人體所必需的礦物質(zhì)成分等。適量吃能起到美容養(yǎng)顏、生津止渴、開胃消食、保護(hù)血管等多種作用；如果過量吃，可能會引起上火、腸胃不適、皮膚發(fā)黃等情況，因此，建議最好不要過多吃金桔，一次吃3-5個左右是比較好的。
需要注意的是，上火的人群應(yīng)該避免吃金桔，金桔味甘性溫，會加劇內(nèi)熱，從而加重上火的癥狀。