孕早期可以吃豇豆,可以提高孕婦的免疫力。
豇豆里面含有比較豐富的蛋白質,屬于植物蛋白,植物蛋白屬于優質蛋白中的一種,孕婦之后可以攝入優質蛋白,有利于幫助孕婦提高免疫力,對于胎兒的發育有很好的作用。豇豆里面含有維生素C,能夠促進抗體的合成,提高機體抵抗病毒的作用,而且豇豆的磷脂有促進胰島素的分泌,參加糖代謝的作用,能夠有效地控制血糖,對于緩解孕期血糖增高有很好的作用。女性在懷孕初期吃豇豆,豇豆里面的卵磷脂可以增加大腦的功能,可以促進胎兒大腦的發育,所以在孕早期是可以吃豇豆的。
女性在懷孕期間除了吃豇豆以外,也還可以吃一些魚類、蝦類、藍莓等優質的食物,注意葷素搭配,保證充足的睡眠,不要熬夜,不要過度勞累。
