體內(nèi)濕氣重,祛除的方法包括少喝水
體內(nèi)濕氣重,一般是自身水液代謝異常引起的,主要是脾胃功能失常,如果飲用水過多可能會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),所以出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重時(shí),應(yīng)當(dāng)少喝一些水,不要在潮濕的環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間停留。
想要祛除體內(nèi)濕氣,可以調(diào)整日常飲食,平常吃一些具有祛濕功效的食物,比如薏米、紅豆、茯苓等,起到利尿、健脾、祛濕的效果。平常還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如跑步或者是快走,加快體內(nèi)氣血循環(huán),有利于促進(jìn)濕氣代謝,恢復(fù)身體健康。
