哺乳期的禁忌包括飲食不當、隨意用藥、吸煙飲酒、燙發染發、過度勞累。
1、飲食不當：哺乳期應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及易過敏食物，像辣椒、油炸食品、海鮮等，這些可能影響乳汁質量，導致寶寶出現腹瀉、過敏等情況。要保持飲食清淡、營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如蛋類、新鮮蔬果等，為寶寶提供優質乳汁。
2、隨意用藥：很多藥物成分可通過乳汁傳遞給寶寶，影響寶寶健康。哺乳期用藥需謹慎，像氯霉素、異煙肼、四環素等藥物應禁用，若身體不適必須用藥，要先咨詢醫生，選擇對寶寶影響小的藥物，并嚴格按醫囑劑量和療程服用，不可自行用藥。
3、吸煙飲酒：煙草中的尼古丁、酒精等有害物質會進入乳汁，危害寶寶神經系統、呼吸系統等發育。哺乳期媽媽必須戒煙戒酒，避免待在有二手煙的環境中，同時也要遠離含酒精的飲品，保護寶寶免受不良影響，確保其健康成長。
4、燙發染發：燙發染發使用的化學藥水含有諸多有害成分，可能通過頭皮吸收進入血液，再隨乳汁影響寶寶。所以哺乳期不宜燙發染發，如需改變發型，可選擇簡單修剪等方式，等哺乳期結束后再考慮進行燙染，保障寶寶健康是首要的。
5、過度勞累：哺乳期媽媽身體本就處于恢復階段，若過度勞累，容易影響乳汁分泌，自身也會抵抗力下降。要合理安排作息，保證充足睡眠，適當休息，可讓家人幫忙分擔家務、照顧寶寶，避免長時間勞累，維持良好身體狀態，利于哺乳。
哺乳期媽媽要時刻牢記這些禁忌，一切以寶寶健康為出發點，若不小心違反了相關禁忌，出現寶寶身體不適等異常情況，應及時帶寶寶就醫，進行相應檢查和處理。