一般情況下，青稞面是適合減肥期間食用的，但需適量，具體內(nèi)容如下：
青稞面營養(yǎng)價值較高，富含多種人體所需的維生素、膳食纖維和多種礦物質(zhì)等成分，食用過后能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸道蠕動，加快食物消化，所以青稞面是適合減肥期間食用的。此外，青稞面相較大米、淀粉等食物，熱量較低，飽腹感較強(qiáng)，還可以在減肥期間作為主食，減少碳水化合物的攝入。需要注意的是，在減肥期間需適量食用青稞面，以免對胃腸道造成一定負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹脹、腹痛等癥狀。
減肥期間除了飲食上做好調(diào)理，還要注意適當(dāng)增加運(yùn)動量，可以進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，促進(jìn)脂肪的消耗。