抽筋一般指肌肉痙攣。一般情況下，溺水后腳肌肉痙攣可以通過保持冷靜、按摩、熱敷、藥物治療、調整飲食的方式緩解。
1、保持冷靜
當患者因為溺水出現腳部肌肉痙攣時，首先要保持冷靜，因為患者的身體可能會因為抽搐而出現一些異常的反應，如果在驟然的驚慌和緊張之后，可能會使患者的身體受到進一步的傷害。
2、按摩
當患者出現腳部肌肉痙攣時，可以輕輕按摩患者的腳部肌肉，幫助肌肉放松，有利于緩解不適的癥狀。
3、熱敷
患者在進行上述操作之后，可以用熱毛巾或熱水袋敷在患處，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣的情況。
4、藥物治療
如果患者出現肌肉痙攣的情況，且伴有疼痛癥狀，可以在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體類抗炎藥進行治療。同時，患者也可以遵醫囑使用維生素D片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。
5、調整飲食
如果患者在溺水后出現肌肉痙攣的情況，可能是由于缺鈣所引起的，建議患者適當進食富含鈣質的食物，如牛奶、蝦皮等。
建議患者在日常生活中，做好個人的保護措施，避免出現意外情況。若出現溺水情況，需要及時將患者送往醫院進行治療，以免延誤病情。