腸胃不好一般可以吃糙米，但并不絕對，建議在選擇是否食用糙米時應根據個人的具體狀況來決定。
糙米富含膳食纖維、蛋白質、碳水化合物等營養成分，適當食用經過充分浸泡和煮熟的糙米，有助于補充營養、促進消化系統的健康，并且其含有的B族維生素，如維生素B1有助于促進消化吸收。對于腸胃不好的人而言，烹飪得當的糙米，例如提前浸泡以軟化質地的糙米，可以作為適量攝入的食物之一。
但需要注意的是，由于糙米較精米更難消化，對于胃腸功能較弱、消化不良或者胃腸道炎癥、潰瘍等患者而言，直接食用未經充分處理的糙米可能會加重消化負擔，刺激胃酸分泌，不利于病情恢復。建議腸胃不好的患者保持清淡飲食，避免暴飲暴食，并及時就醫，在醫生的指導下使用枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌三聯活菌膠囊、乳酸菌素片等藥物來治療，具有調節腸道菌群的作用。
日常生活中患者應調整不正常的排便習慣，如用力排便、久坐、久蹲，盡量縮短排便時間。同時應多飲水，多吃新鮮水果蔬菜及粗糧，有利于保持腸道健康。