一般來說,母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦坐月子期間不宜吃油條。具體原因如下:
油條中含有大量的鋁、脂肪、碳水化合物,但蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)含量較少,營養(yǎng)價值低。產(chǎn)婦食用油條,可能會攝入過多的鋁元素,損害產(chǎn)婦的腦細胞,再通過乳汁哺育寶寶,可能會影響寶寶的生長發(fā)育,不利于寶寶的健康。并且油條是高熱量、高油脂食品,過多食用可能會導致產(chǎn)婦肥胖,不利于身體的恢復。
在月子期間,產(chǎn)婦要注意營養(yǎng)均衡,盡量不要食用油炸食品,以及熏烤、生冷、辛辣、刺激的食物,可以適當食用高蛋白的食物,比如黃豆、魚、蝦、雞蛋、牛奶、牛肉等。另外,還可以食用高維生素的食物,如獼猴桃、蘋果、黃瓜、胡蘿卜等。
