長豆角通常指豇豆。豇豆的熱量一般是每100克含有大約33大卡的熱量。
豇豆是日常生活中的常見蔬菜,其中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵、錳、鋅、銅、硒等營養(yǎng)成分,并且其味甘、咸,性平,歸脾、腎經(jīng),還可入藥發(fā)揮健脾利濕、補腎澀精的功效。通常每100克豇豆含有的熱量大約33大卡,屬于熱量較低的一種食物,也較為適合減肥人群吃。通過吃豇豆補充營養(yǎng),有助于促進新陳代謝,使胃腸蠕動加快,緩解便秘,有利于脂肪的消耗,并且可在一定程度上避免攝入過多熱量,造成脂肪囤積的情況。
此外,如茄子、絲瓜、?苦瓜等蔬菜的熱量也是較低的,可以適量吃。
