通常情況下，女人吃西瓜子有增強(qiáng)身體免疫力、潤腸通便、降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)等好處。具體分析如下：
1、增強(qiáng)身體免疫力：西瓜子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，能夠增強(qiáng)女人身體的免疫力，對身體的健康有好處。
2、潤腸通便：女人吃西瓜子有潤腸通便的好處。西瓜子中含有較多的油脂，能夠增加女人腸道中的油脂含量，可以起到潤滑腸道的作用，可以促進(jìn)糞便排出體外，有效改善女人便秘的情況。
3、降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)：西瓜子中含有較多的不飽和脂肪酸，在一定程度上能夠起到調(diào)節(jié)身體內(nèi)的血脂水平的作用，女人吃西瓜子可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
雖然女人吃西瓜子好處較多，但是不要過量食用，否則會導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量過多，容易出現(xiàn)肥胖的情況。