女人虛胖主要是脾胃虛弱引起的,一般可以通過運動調理、飲食調理、藥物調理等方式改善女人虛胖的情況。具體內容如下:
1.運動調理:運動調理主要包括跑步、健步走、游泳、瑜伽、健身操等,合理運動不僅能強身健體,還具有調理脾胃、提高消化功能、增強食欲的作用。
2.飲食調理:飲食方面需要多吃高維生素和高蛋白質的食物,有助于增強身體免疫力,還能促進腸胃蠕動,緩解女人虛胖的癥狀;也可以多吃健脾益氣的食物,如胡蘿卜、山藥、牛肉、豆腐等,同時要堅持少量多次飲水,促進身體的新陳代謝,達到瘦身的效果。
3.藥物調理:一般可以用中藥和中成藥調理脾胃。常用的中藥有茯苓、山藥、麥芽、荷葉、黨參、太子參、紅棗等,中成藥主要有參苓健脾胃顆粒、歸脾丸、參苓白術散等,都有調理脾胃的功效,能改善女人虛胖的情況。
