一般情況下，力量訓練需要看心率。
力量訓練也就是通過不同的運動方式，在不損傷自身關節和韌帶的基礎上強化自身力量、增加肌肉圍度等，此時通常需要關注心率。根據個人體質差異，心率變化通常有一定區別，正常人的心率一般是60次/分-100次/分，進行力量訓練時的心率因血液循環加速，心肌耗氧量增加，一般在130次/分-150次/分較為適宜，根據心率變化有助于了解供血和供氧調節狀態，做好運動狀態的適度調整，增強運動效果。
如果力量訓練期間存在心率明顯過速的情況，可考慮和甲狀腺功能亢進癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病相關，建議及時就醫檢查，明確具體情況。