手癮一般是指自慰，每周自慰要避免超過三次，如果超過這個頻率，提示過度。每個人的體質不同以及性能力不同，所以自慰的具體次數有所差異。
如果個人體質良好的情況下，比如處在中青年階段，一般會表現出性欲比較旺盛，一周可以進行兩次或者三次自慰，在注意衛生的情況下，通常不會對身體造成太大影響。但是人到中年以后，一般會出現性欲下降以及性能力下降，需要減少自慰的次數，每周可以進行一次自慰或者縮短自慰時間，如果過度自慰，對身體會造成一定的傷害。
過度自慰會導致體內的大量精液流出，容易引起體內精液不足，從而會導致性能力下降，可能會伴有性欲下降或者陽痿早泄等癥狀。同時，也可能會引起生殖器損傷，比如出現龜頭損傷，容易出現腫脹或者疼痛癥狀，會導致感染的幾率增加。女性每周的自慰次數也需要避免超過三次，因為頻繁自慰可能會引起陰道黏膜損傷，容易誘發炎癥。
在自慰期間需要做好衛生護理，在自慰以后要觀察自身的情況。如果存在黏膜損傷，要保持局部干燥衛生，需要穿寬松透氣性好的內褲，近期避免自慰。