體考前通??梢猿郧煽肆?,但一定要少吃。
巧克力屬于一種甜食,當中含有的熱量比較高,可以提高身體的能量,可以使肌肉和肝里的糖原處在最飽滿的狀態,長時間堅持適當吃巧克力,還可以提高大腦的活性,減輕精神壓力,有助于考試前的正常發揮。因此,體考前一般可以吃巧克力。
但通常不可以大量的吃,因為巧克力當中的糖分也比較高,長期大量吃巧克力可能會導致體內的糖分升高,嚴重時還會出現糖尿病,巧克力當中的咖啡因也可能會增加血管的流量,可能會導致出現流鼻血等,促使脂肪在血管當中聚集,嚴重時可能會導致血液循環受阻。
體考前一定要做到飲食均衡和飲食多樣化,避免飲食過于單一,通常要以清淡食物為主,比如多吃奶制品或者豆制品,還要吃富含粗纖維的食物,做到均衡營養,促進身體的新陳代謝和血液循環,要適當加強體育鍛煉,提高身體抵抗力。
如有不適,建議及時就診,遵醫囑予以針對性治療。
