糖分?jǐn)z入過(guò)多通常會(huì)長(zhǎng)痘。
痘痘是發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，可能由皮脂分泌旺盛、雄激素水平較高等因素誘發(fā)，常表現(xiàn)為粉刺、丘疹、結(jié)節(jié)、膿皰等狀態(tài)，可能伴有皮膚油膩、毛孔粗大等表現(xiàn)。
如果攝入了過(guò)量的糖分，可能比較容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況，因?yàn)槌錾眢w需求量的糖分通常會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積于體內(nèi)，容易使皮脂分泌量增加，可能導(dǎo)致毛囊口被堵塞，使皮膚表面出現(xiàn)痘痘。
此外，過(guò)度攝入糖分可能使大量糖分進(jìn)入體內(nèi)血液循環(huán)，導(dǎo)致胰島素分泌增加，打破胰島素平衡，進(jìn)而使雄激素水平升高，容易導(dǎo)致大量皮脂與死皮細(xì)胞堆積在毛囊口，使長(zhǎng)痘風(fēng)險(xiǎn)升高。
因此，不建議求美者每天攝入50克以上的糖分，以每日糖分?jǐn)z入量不超過(guò)25克為宜，以免影響皮膚狀態(tài)。此外，求美者還需要避免食用刺激性食物，如炸雞、燒烤、火鍋等，可以多吃獼猴桃、柚子、圣女果等富含維生素的食物，以促進(jìn)皮膚修復(fù)。
如果在控制糖分?jǐn)z入后，長(zhǎng)痘的情況仍然未見(jiàn)改善，求美者可以遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏等藥物來(lái)治療。