辟谷期間不排便通常屬于正?，F(xiàn)象，辟谷是道家的一種養(yǎng)生方法，是指不食用五谷雜糧，以水分、水果等代替食物來養(yǎng)生的一種方式。經(jīng)過正確的辟谷養(yǎng)生后，可以起到排清宿便、減肥的作用，由于辟谷期間不進(jìn)食刺激性食物，還可以使胃腸道得到充分休養(yǎng)，所以對胃腸道也有一定好處。
辟谷期間進(jìn)食較少，并且不攝入脂肪，可以在一定程度上燃燒體內(nèi)的脂肪，使人體的脂質(zhì)被分解，血管被軟化，同時(shí)由于體重下降，能在一定程度上減少患有心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。辟谷期間不是任何食物都不攝入，而是由水分、水果等代替，如蘋果、蜂蜜水等。由于平時(shí)進(jìn)食少，所以會被身體吸收一部分，剩下的部分食物殘?jiān)荒c道細(xì)菌分解之后，導(dǎo)致大便量減少，而且進(jìn)食少達(dá)不到刺激胃腸道蠕動的作用，可能會造成不排便或者排便少的情況，所以辟谷期間不排便屬于正?，F(xiàn)象，但是建議平時(shí)多喝水，可以防止大便干硬而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
辟谷不是絕食，一定要有正確的方法，并且不能操之過急，辟谷完成之后也不能立即進(jìn)補(bǔ)，以免腸道反應(yīng)不過來出現(xiàn)不舒服的癥狀，最好在3-5天逐漸恢復(fù)正常飲食。