半夜三點(diǎn)半老是醒過來，可能是生理因素，如年齡因素、飲食不當(dāng)、作息紊亂等。也可能是病理因素，如器質(zhì)性疾病、精神疾病等。建議患者及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合理的治療方案，以免延誤病情。
一、生理因素：1、年齡因素：如果年齡比較大，機(jī)體激素水平分泌不足，如褪黑素，此時可能會出現(xiàn)睡眠障礙，多表現(xiàn)為半夜容易醒，但通常日間生活精力旺盛、精神飽滿，此時屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要特殊處理；
2、飲食不當(dāng)：如果睡前經(jīng)常飲用濃茶、咖啡，會造成神經(jīng)組織興奮，導(dǎo)致夜間睡著后易醒，通過改善飲食習(xí)慣后，癥狀可以緩解；
3、作息紊亂：如果夜間經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致白天睡眠較多，長期下去導(dǎo)致生物鐘紊亂，容易出現(xiàn)半夜醒來。通過調(diào)整作息習(xí)慣，癥狀可以得到緩解。另外，部分人睡眠過早，如晚上7點(diǎn)睡覺，也會出現(xiàn)半夜3點(diǎn)半老是醒來的情況。
二、病理因素：1、器質(zhì)性疾?。憾嘁娪诟哐獕骸⒐谛牟?、睡眠呼吸暫停綜合征、前列腺增生等患者。如睡眠呼吸暫停綜合征，患者睡覺時出現(xiàn)打鼾，打鼾時會出現(xiàn)呼吸停頓，這時腦由于呼吸停頓出現(xiàn)缺氧而醒來，尤其是后半夜覺醒的次數(shù)較多，如果有嚴(yán)重的缺氧癥狀，需要進(jìn)行干預(yù)治療，如手術(shù)、使用呼吸機(jī)輔助呼吸等減少缺氧的情況。而高血壓、冠心病的患者，同樣存在大腦供血不足的情況，也導(dǎo)致患者會在半夜醒來。前列腺增生的患者會出現(xiàn)夜尿增多的情況，也會導(dǎo)致類似的情況；
2、精神疾病：多見于神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等患者，這類患者精神、神經(jīng)方面的改變，可能會影響到睡眠，如抑郁癥，后半夜早醒是主要表現(xiàn)，患者白天可能有情緒低落、消極、沮喪，也伴有注意力不集中、記憶力下降，需要進(jìn)行藥物治療，如5-羥色胺、去甲腎上腺素再攝取抑制劑。
在平時的日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、避免暴飲暴食，臨睡前不要進(jìn)行體育鍛煉，不要吃生冷、刺激性食物，如咖啡、濃茶等，可以睡前泡腳、喝牛奶，改善睡眠質(zhì)量。