通常情況下，凌晨5點(diǎn)半睡覺(jué)，下午3點(diǎn)半沒(méi)醒也屬于正?，F(xiàn)象，有可能是睡眠時(shí)間顛倒后引起。
長(zhǎng)期不良作息習(xí)慣或者是生活環(huán)境因素可能會(huì)影響到正常睡眠時(shí)間。長(zhǎng)期不規(guī)律作息會(huì)導(dǎo)致睡眠黑白顛倒，還會(huì)影響到正常睡覺(jué)時(shí)間和睡醒時(shí)間，會(huì)在凌晨5點(diǎn)半睡覺(jué)，下午3點(diǎn)半沒(méi)醒。正常情況下每天需要睡眠8小時(shí)以上，才能使腦部得到充分休息。
睡眠黑白顛倒會(huì)影響到正常工作和生活，還需要及時(shí)改善生活習(xí)慣來(lái)調(diào)理，可以在晚上時(shí)改善居住環(huán)境來(lái)提高睡眠，在白天時(shí)可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)和工作來(lái)分散注意力。