對于不想佩戴宮內節育器又不愿意服用避孕藥物的女性來說，選擇合適的避孕方式確實需要一些思考和了解。以下是一些可以幫助你避免意外懷孕的方法：
使用避孕套：避孕套是一種非常常見的避孕工具，它不僅可以有效防止懷孕，還能預防性傳播疾病。正確使用避孕套可以達到98%以上的避孕效果。選擇時可以根據個人舒適度挑選不同尺寸和類型的避孕套。
體外射精法（拉出法）：這種方法是指在男性即將射精時將陰莖從陰道中抽出，以避免精子進入女性體內。雖然這是一種自然的避孕方法，但需要注意的是它并不是100%可靠，因為在射精前可能會有少量精子進入。
安全期避孕法：這種方法基于女性的月經周期來計算排卵期，通過在排卵前后幾天避免性生活來減少懷孕機會。然而，這種方法的成功率相對較低，因為很難準確預測排卵時間，并且月經周期可能受到多種因素的影響而發生變化。
屏障避孕法：除了避孕套外，還有其他類型的屏障避孕工具，例如子宮帽或隔膜。這些工具需要醫生的指導和適合度測試，但它們也是一種有效的避孕方式。
咨詢專業醫生：如果你對現有的避孕方法都不滿意或者有特殊健康狀況，建議咨詢專業的婦科醫生。他們可以根據你的個人情況推薦最適合你的避孕方案，比如長期避孕針、皮下埋植等其他形式的避孕措施。
無論選擇哪種避孕方式，最重要的是確保其正確使用和堅持。同時，也要注意定期檢查身體狀況，確保所選方法不會對健康造成不良影響。通過科學合理的選擇和使用，你完全可以實現有效避孕并保護自己的身體健康。