剛吃完飯通常不能跑步，以免危害自身健康。

剛吃完飯后，胃開始分泌消化液，以促進食物的消化吸收。血液流向消化系統(tǒng)以支持消化過程，可能會導致其他肌肉和器官的血液供應減少。如果立即跑步，身體會分配更多的血液流向運動肌肉，可能會影響消化系統(tǒng)的正常工作，引起胃部不適。

并且跑步屬于劇烈運動，可能會增加腹部壓力，并加快胃的排空速度，可能會導致胃酸流回食道，引起胃灼熱或胃酸逆流等消化不良癥狀。此外，吃飯后，身體會消耗能量來消化食物并吸收養(yǎng)分。如果立即跑步，身體可能無法獲得足夠的能量供應，導致低血糖癥狀，如頭暈、乏力、頭痛等。因此，剛吃完飯的患者通常是不能跑步的。

建議剛吃完飯的患者通過適當站立、散步等方式來促進食物的消化吸收，飯后1-2小時后，可以適當進行劇烈運動，例如慢跑、跳操、跳繩等，能夠消耗體內多余的熱量，達到合理控制體重的目的。

另外，如果患者在飯后經常進行劇烈運動，并且胃部不適的情況比較明確，則需要及早前往醫(yī)院的消化內科就診，完善相關檢查，明確診斷后進行規(guī)范的治療。