不建議吃咸魚。
血脂高者應(yīng)控制鹽分的攝入，咸魚的鹽分含量一般較高，容易引起血壓升高，導(dǎo)致高血壓病，同時(shí)還可能誘發(fā)體內(nèi)血脂升高，進(jìn)而導(dǎo)致相應(yīng)疾病的出現(xiàn)。并且過多食用鹽還會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)，也不利于血脂水平的控制。
血脂高的患者日常宜清淡飲食，適當(dāng)增加飲水量。避免食用高膽固醇食物，如動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油類食品、蟹黃等，同時(shí)應(yīng)戒酒，酒精在進(jìn)入體內(nèi)后可以轉(zhuǎn)化成甘油三酯，導(dǎo)致血脂水平的升高。
血脂高的患者日常要改變靜坐生活方式，多走動(dòng)，堅(jiān)持散步、做操、打球等運(yùn)動(dòng)鍛煉，維持正常體重。保持心理健康，做到心胸寬闊、心情舒暢。起居有常，生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。