通常情況下，無(wú)論是早上跑步還是晚上跑步，都可以減肥。具體分析如下：
如果體重過(guò)重，通?？梢酝ㄟ^(guò)增加運(yùn)動(dòng)量、調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活習(xí)慣等方法來(lái)減肥，其中增加運(yùn)動(dòng)量具體是指適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、爬山、滑雪等，而跑步是否可以減肥取決于跑步時(shí)間的長(zhǎng)短，如果跑步時(shí)間比較長(zhǎng)，通?？梢詼p肥，如果跑步時(shí)間比較短，通常不能減肥，但一般與早上跑步還是晚上跑步無(wú)關(guān)，所以早上跑步、晚上跑步通常都可以減肥，建議堅(jiān)持跑步，有助于促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的。