睡覺前吃零食可能會胖，也可能不會胖，具體情況還需因人而異，建議注意做好護(hù)理。
1.可能會胖：睡覺屬于人體正常的生理活動，若是睡覺前吃零食可能會胖，主要是因為零食本身的熱量通常會比較高，身體代謝所需的時間會比較長。同時睡覺時，身體代謝率會有所下降，過多熱量可能會轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)，誘發(fā)肥胖的現(xiàn)象。
2.也可能不會胖：由于個人體質(zhì)差異，身體代謝情況會有所不同，若是食用零食較少或是身體代謝率較高，此時通常不會導(dǎo)致過多脂肪堆積，熱量能被身體代謝掉，也可能不會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
建議睡前盡量避免吃零食，防止影響胃腸健康，容易導(dǎo)致身體健康損傷。