如果吃橙子皮膚變黃,需要暫停進食橙子,并適當補充富含維生素C的食物,以及多喝水。橙子是一種柑橘類水果,含有豐富的胡蘿卜素和天然色素。如果過量吃橙子,體內的胡蘿卜素含量會超標,進而加重肝臟負擔,導致肝臟功能下降,時間長了胡蘿卜素會一直沉積在皮膚角質層以及黏膜部位,最終導致皮膚變黃。
通常情況下,適量吃橙子不會導致皮膚變黃,但是如果過量吃橙子,可能會導致皮膚變黃,主要與體內的胡蘿卜素沉積過多有關,暫停進食橙子后,體內胡蘿卜素的含量會逐漸下降,并且趨于穩定,體內的新陳代謝以及血液循環也會逐漸恢復正常。一般來說,3-5天之后皮膚變黃會逐漸減退。當然,也可以多吃富含維生素C的食物,如檸檬、獼猴桃等,維生素C具有抗氧化性,能夠清除體內有害的自由基,從而起到改善皮膚顏色的作用。另外,還要多喝水補充水分,能夠在一定程度稀釋橙子中的天然色素,從而改善吃橙子皮膚變黃的問題。
雖然橙子營養價值較高,但是不要多吃,以免對胃腸道造成刺激,進而引發腹痛、腹瀉等癥狀。另外,橙子里面含有大量的酸性物質,可能會對牙齒、口腔黏膜造成刺激,因此吃完橙子后要及時漱口。
