通常情況下，懷孕對坐姿有一定要求，需要做到不可以蜷縮腹部、雙腿適當叉開等。具體情況如下：
懷孕后，不可以蜷縮腹部，盡量做到后背筆直地靠在椅背上，避免自身和外界的壓力壓迫到子宮，否則有可能會影響到胎兒的發育。同時在坐著的時候可以將雙腿自然的分開，有助于防止孕婦出現腿腫、腿痛等情況，還需要挺直后背或者是在腰部放抱枕，能減少腰部的壓力和緩解腰部疼痛。
在懷孕期間還需要適當的散步或者是臥床休息，使身體得到放松，不要過度勞累，保持心情愉悅，不要過度緊張，同時可以適當吃一些優質蛋白質的食物或者是新鮮的水果和蔬菜。