孕婦通常可以適量吃生蠔。
生蠔是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅、鐵等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育和孕婦身體維持正常生理功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，鋅對于胎兒的大腦發(fā)育和免疫系統(tǒng)發(fā)育有重要作用，鐵可以預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。而且，生蠔中的?；撬岬瘸煞謱υ袐D的心血管系統(tǒng)也有一定的益處。
生蠔可能會受到污染，攜帶細菌、病毒、寄生蟲等有害物質(zhì)，如果生蠔沒有經(jīng)過嚴格的清洗和烹飪，這些有害物質(zhì)可能會進入孕婦體內(nèi)，對孕婦和胎兒的健康造成危害。孕婦在食用生蠔時，要選擇來源正規(guī)、新鮮干凈的生蠔。并且，生蠔一定要完全煮熟后再食用，孕婦應(yīng)避免生食。