一般來(lái)說(shuō)，哺乳期是可以適量吃竹蓀的。竹蓀富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以給女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且通常不會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生影響。
哺乳期一般指產(chǎn)后女性用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，一般是10個(gè)月至12個(gè)月左右。竹蓀屬于堿性食物，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期女性適量吃竹蓀能調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂的含量，降低體內(nèi)膽固醇，具有降血壓的作用。竹蓀富含膳食纖維，通常情況下，女性在孕期為保證自身營(yíng)養(yǎng)和嬰兒健康，可能會(huì)大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪蓄積，而且哺乳期時(shí)體形可能還未恢復(fù)。哺乳期女性適量吃竹蓀，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于消化，通?？梢愿纳票忝?、消化不良等癥狀，還有利于女性恢復(fù)身材。
哺乳期女性還可以適量吃富含蛋白質(zhì)的食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，比如瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，可以促進(jìn)乳汁分泌，有利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。