晚上一直睡不安穩(wěn)的原因復(fù)雜多樣，包括環(huán)境因素、心脾兩虛、心腎不交、肝火擾心、痰熱擾心等，建議及時(shí)就醫(yī)診治。
1、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。調(diào)整睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。無(wú)需特定藥物，但可使用安神香薰如薰衣草精油輔助放松。
2、心脾兩虛：心脾功能不足，氣血生化無(wú)源，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，睡眠不安。補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神?？煞脷w脾丸（黨參、白術(shù)、黃芪等）、人參養(yǎng)榮丸（人參、白術(shù)、茯苓等）或柏子養(yǎng)心丸（柏子仁、黨參、黃芪等）進(jìn)行調(diào)理。
3、心腎不交：腎水不足，不能上濟(jì)心火，導(dǎo)致心火亢盛，擾動(dòng)心神。交通心腎，滋陰降火，常用藥物有六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）及天王補(bǔ)心丹（丹參、當(dāng)歸、石菖蒲等）。
4、肝火擾心：情志不暢，肝郁化火，上擾心神，影響睡眠。清肝瀉火，安神定志?？蛇x用龍膽瀉肝丸（龍膽草、黃芩、梔子等）、加味逍遙丸（逍遙散加丹皮、梔子）或柴胡舒肝丸（柴胡、陳皮、防風(fēng)等）進(jìn)行治療。
5、痰熱擾心：飲食不節(jié)，脾胃受損，痰濕內(nèi)生，郁久化熱，擾動(dòng)心神。清熱化痰，寧心除煩。常用藥物有黃連溫膽湯（黃連、半夏、陳皮等）、礞石滾痰丸（青礞石、沉香、黃芩等）及牛黃清心丸（牛黃、當(dāng)歸、川芎等）。
具體治療需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、癥狀及醫(yī)生診斷進(jìn)行。若長(zhǎng)期存在睡不安穩(wěn)的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助，用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也是改善睡眠質(zhì)量的重要因素。