酸奶發酵時間超過12小時是否還能喝取決于酸奶的變質情況,沒有變質通常能喝,已經變質一般不能喝。
1.沒有變質:在發酵過程中,如果將酸奶放在冰箱中冷藏保存,或者處于冬天,氣溫比較低,發酵時間超過12小時酸奶通常還沒有變質,一般可以適量喝。
2.已經變質:如果處于夏天,氣溫比較高,而且沒有將酸奶放在冰箱中冷藏保存,發酵時間超過12小時后,酸奶一般已經變質,滋生了比較多的細菌、病毒等,通常不建議喝,以免引起胃腸道不良反應,比如腹瀉、腹痛等。

榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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