一般情況下，做仰臥起坐胸口中間疼主要是因?yàn)樵谶M(jìn)行仰臥起坐時(shí)造成胸部肌肉拉傷或長期過度疲勞、缺乏運(yùn)動(dòng)所致，要注意休息、避免持續(xù)劇烈活動(dòng)，若出現(xiàn)肌肉拉傷時(shí)，可使用云南白藥噴霧劑或正骨水減輕肌肉疼痛。
癥狀減輕后，后期可結(jié)合理療推拿按摩等手法，以促進(jìn)恢復(fù)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不能太大、太多，長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)者，運(yùn)動(dòng)量要緩慢地加大。