不抽煙可以通過日常護理、物理治療、藥物治療等方式緩解焦慮。
1、日常護理：若是患者出現焦慮的情緒，癥狀不嚴重，此時通?？梢赃m當地通過讀書、釣魚等方式，幫助轉移注意力，還可配合運動的方式，不僅可以用于發泄情緒轉移注意力，適度運動還能提高身體免疫力，降低患病概率，有助于保護患者的身心健康。
2、物理治療：若是上述方式改善情況不明顯，此時患者通常可以到專業的醫師指導下，通過針灸、推拿、瑜伽等方式，有助于達到平心靜氣、緩解焦慮的目的。還能幫助調理身體，對患者的身體健康有一定的好處。
3、藥物治療：但若是患者病情較為嚴重，出現了焦慮癥的現象，患者常會出現胡思亂想、過分擔心、緊張害怕、焦慮悲觀、易激怒等癥狀。患者可在醫生指導下使用阿普唑侖片、勞拉西泮片、奧沙西泮片等藥物進行治療，可以抑制局部神經，達到鎮靜的效果。
除此之外，還可配合心理治療的方式，幫助患者緩解臨床癥狀。建議患者及時到精神心理科就診，通過上述方式對癥進行調理，平時規律生活作息，減少對身體的刺激。