通常情況下，減肥可以吃黑小麥粉，但是不宜過量吃。具體情況分析如下：
黑小麥是采用不同的育種手段而培育出來的優質小麥新品種，而黑小麥粉是用黑小麥加工而成的粉，含有蛋白質、膳食纖維、鈣元素、鐵元素、鋅元素、硒元素等營養物質，可以增強人體的免疫力，其脂肪含量和熱量都較低，通常不會導致脂肪堆積，不會影響減肥的效果，所以減肥期間可以吃黑小麥粉，但是不宜吃得過多，以免增加腸胃的負擔，同時還需要搭配合理的運動，有助于減肥。