腳掌抽筋可能是缺鈣引起的，也可能是腳部肌肉受損、腳部受涼等原因引起的，患者需要及時(shí)采取對(duì)應(yīng)的措施來(lái)改善。
1、缺鈣：鈣是人體生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，是骨骼構(gòu)成的重要物質(zhì)，還可以參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與釋放，促進(jìn)激素的合成與分泌。若患者平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)過(guò)于單一、長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、偏食等，會(huì)使攝入的鈣元素過(guò)少，而體內(nèi)的鈣元素又會(huì)不斷被消耗，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致缺鈣。身體缺鈣會(huì)使神經(jīng)和肌肉的興奮性增強(qiáng)，從而引起肌肉的痙攣，出現(xiàn)腳掌或者腿部抽筋的情況。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物來(lái)補(bǔ)鈣，平時(shí)應(yīng)增加富含鈣元素的食物的攝入量，如蝦皮、海帶、雞蛋等。
2、腳部肌肉受損：若患者經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、打籃球、登山等，且不注意休息，導(dǎo)致大腿、足部肌肉處于超負(fù)荷狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致局部乳酸堆積，乳酸堆積后會(huì)對(duì)肌肉造成一定的刺激，使肌肉不自主地收縮、抽搐，進(jìn)而會(huì)引起抽筋，并伴隨麻木、酸痛等癥狀，發(fā)作時(shí)患者的腳步活動(dòng)會(huì)受限，否則相關(guān)癥狀會(huì)加重?；颊叱霈F(xiàn)相關(guān)癥狀后應(yīng)盡量臥床休息，對(duì)腳部的肌肉進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦欤蛊浞潘?，并適當(dāng)進(jìn)行按摩，有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)。
3、腳部受涼：如果患者平時(shí)不注意保暖，如在天冷時(shí)沒(méi)有及時(shí)添加衣物或者不穿襪子，或者在夏季炎熱時(shí)腳部長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著出風(fēng)口吹空調(diào)等，都會(huì)使腳部受涼。腳部受涼會(huì)對(duì)局部肌肉造成刺激，并使肌肉發(fā)生痙攣，出現(xiàn)腳掌抽筋的情況?；颊呖赏ㄟ^(guò)熱敷、注意保暖等方式來(lái)改善這種情況。
綜上所述，腳掌抽筋是多種原因引起的，患者需要引起重視，并積極采取措施應(yīng)對(duì)，避免給身體帶來(lái)更多的危害。