來例假通常指來月經。來月經是黑色的血一般和經血量少、子宮位置、飲食因素、藥物因素、陰道炎等有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、經血量少：部分女性經量較少，且在日常生活中較少運動，這容易使月經血在體內停留時間延長，從而導致月經血發黑。如果只是在月經的第一天或最后一天出現黑色血，且量不大，這通常屬于正?，F象，無需過于擔心。
2、子宮位置：子宮后傾的女性，經血難以從宮腔順利排出，可能會在宮腔內長期積聚。當這些經血從體內排出時，就會出現月經血呈黑色的現象。
3、飲食因素：長期攝入生冷、刺激性食物，或在經期吃冰淇淋等寒涼食物，可能會影響經血的排出，使經血顏色加深。
4、藥物因素：長期服用某些藥物，如避孕藥、胃動力藥、治療甲狀腺功能亢進癥的藥物等，可能會引起月經呈黑色、月經推遲等癥狀。這通常是因為藥物影響了體內的激素水平，導致經血排出不暢。一般停藥一段時間后，癥狀可自行恢復。
5、陰道炎：陰道炎癥加重時，可能會引起陰道不規則出血。在經期，這些出血與正常經血一同排出，可能呈現黑色。
建議保持規律的作息時間，保證充足的睡眠和休息；避免過度勞累和壓力；適當進行運動鍛煉；改善飲食習慣，避免攝入生冷、刺激性食物。