懷孕初期，孕婦平躺和側(cè)躺均可，但側(cè)躺更為推薦，尤其是左側(cè)臥位。
在懷孕初期，胎兒尚小，子宮增大不明顯，此時(shí)孕婦的睡姿相對(duì)靈活，平躺或側(cè)躺均不會(huì)對(duì)胎兒造成明顯影響。然而，隨著孕期的推進(jìn)，子宮逐漸增大并向右旋轉(zhuǎn)，這可能壓迫到右側(cè)的下腔靜脈，影響血液回流至心臟，從而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血壓、頭暈等不適癥狀。因此，為了預(yù)防這種情況的發(fā)生，孕婦在孕期尤其是中后期，應(yīng)采取側(cè)臥位，特別是左側(cè)臥位。左側(cè)臥位能夠減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善血液回流，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，左側(cè)臥位還能增加胎盤的血流量，為胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。
當(dāng)然，孕婦不必整晚都保持一個(gè)姿勢(shì)，可以左右側(cè)臥位交替進(jìn)行，以提高睡眠質(zhì)量。