孕期吃石榴是有益的，孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤檬瘛?br>石榴富含維生素B、維生素C、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鉀、鈣、磷等微量元素。吃石榴可以補(bǔ)充孕婦所缺的營養(yǎng)成分，同時(shí)還可以為胎兒輸送營養(yǎng)，使胎兒更健康的發(fā)育。石榴中所含的膳食纖維可以促進(jìn)孕婦的腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)孕婦食欲，預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀，同時(shí)還能加速體內(nèi)新陳代謝的速度。石榴還可以有效地緩解孕婦孕吐、腰酸背痛等不適癥狀。懷孕期間喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。但是孕婦食用石榴要適量，不可以過量食用。石榴屬于溫性水果，吃太多的石榴容易上火。而且石榴含有的糖分較多，大量食用可能是使孕婦患上糖尿病。
女性在懷孕期間飲食上應(yīng)該以營養(yǎng)均衡為主，同時(shí)也要注意控制對食物數(shù)量的攝取。