斷食后暴食了，若沒有其他不適癥狀，可能會出現體重反彈的情況。如果已經出現胃腸不適，可根據嚴重程度選擇控制飲食、適當運動、藥物治療等方法改善，避免胃腸受損而引起胃腸道疾病。
1、控制飲食：如果患者斷食后暴食了，有可能會使體重有所改變。此時建議及時改善暴食的習慣，盡量根據個人身體情況，選擇適當控制飲食的方法幫助緩解，可適當吃水果和蔬菜等，促進胃腸道蠕動。同時，日常飲食還應以清淡為主，避免一次性進食過多，以免體重反彈或影響胃腸正常功能；
2、適當運動：如果在斷食后暴食了，建議在進食后適當進行運動和體育鍛煉，例如散步、慢跑、太極拳等，幫助增加熱量的消耗，避免過多脂肪和熱量堆積在體內出現體重增加，從而導致斷食減肥失敗。此外，斷食后建議在專業人士指導下，制定合理的飲食規劃，在保證身體健康的情況下，采用此種方式保持體重；
3、藥物治療：如果在斷食后暴食了，有可能會造成短時間內胃腸負擔加重，控制飲食和適當運動等都沒有較好的治療效果。當大量食物不能夠及時被消耗和吸收時，可能會產生消化不良，出現腹脹、腹瀉等癥狀。此時建議患者及時在醫生指導下，應用促消化藥物進行治療，常用藥物包括健胃消食片、多潘立酮片等。