一般情況下，早上吃紫薯有提供營養(yǎng)、促進消化的好處，也有誘發(fā)腹瀉、增加排氣的壞處，具體分析如下：
1、好處：紫薯含有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素，能夠為身體提供營養(yǎng)，還可以在一定程度上促進消化，對身體是比較好的。
2、壞處：紫薯含有大量的膳食纖維、淀粉和氧化酶，如果早上吃的量比較多，就可能會刺激胃腸道蠕動增快，使得胃腸道內(nèi)的油脂快速排出，引起腹瀉的情況，還可能會增加排氣，出現(xiàn)經(jīng)常排氣的現(xiàn)象，影響正常的生活。