一般情況下,早上吃紫薯有提供營養(yǎng)、促進消化的好處,也有誘發(fā)腹瀉、增加排氣的壞處,具體分析如下:
1、好處:紫薯含有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素,能夠為身體提供營養(yǎng),還可以在一定程度上促進消化,對身體是比較好的。
2、壞處:紫薯含有大量的膳食纖維、淀粉和氧化酶,如果早上吃的量比較多,就可能會刺激胃腸道蠕動增快,使得胃腸道內(nèi)的油脂快速排出,引起腹瀉的情況,還可能會增加排氣,出現(xiàn)經(jīng)常排氣的現(xiàn)象,影響正常的生活。

蔡晶晶 主治醫(yī)師營養(yǎng)科
三級甲等北京大學(xué)人民醫(yī)院
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