想要知道自己是虛胖還是真胖，主要是從臨床表現(xiàn)來看。
虛胖者臉色比較白，皮膚也比較白皙，肌肉比較松垮。和人交談時虛弱無力，身體易疲勞，抗寒能力差，容易流汗，食欲差，每餐吃得比較少。真胖的人身體健壯，肌肉比較結(jié)實，臉色比較紅潤。從食量上看，真胖者食欲旺盛，平時吃得比較多，一般會伴有高血壓、高血脂等疾病。另外真胖者抗寒能力很強。
無論是虛胖還是真胖，都不利于身體的健康，如果是虛胖，一般是脾胃失調(diào)、氣血不足引起的，虛胖人群可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物進行調(diào)理。而真胖的人要慢慢調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃得過多，平時可以適當(dāng)?shù)剡M行運動。