想要知道自己是虛胖還是真胖,主要是從臨床表現(xiàn)來看。
虛胖者臉色比較白,皮膚也比較白皙,肌肉比較松垮。和人交談時虛弱無力,身體易疲勞,抗寒能力差,容易流汗,食欲差,每餐吃得比較少。真胖的人身體健壯,肌肉比較結(jié)實,臉色比較紅潤。從食量上看,真胖者食欲旺盛,平時吃得比較多,一般會伴有高血壓、高血脂等疾病。另外真胖者抗寒能力很強。
無論是虛胖還是真胖,都不利于身體的健康,如果是虛胖,一般是脾胃失調(diào)、氣血不足引起的,虛胖人群可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物進行調(diào)理。而真胖的人要慢慢調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),不要吃得過多,平時可以適當(dāng)?shù)剡M行運動。
