孕婦吃帶魚對(duì)胎兒有好處。帶魚屬于深海魚，深海魚中富含二十二碳六烯酸(DHA)，能夠促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育，并且從食物中攝取營養(yǎng)物質(zhì)比從藥物中攝取相對(duì)更好。帶魚還富含蛋白質(zhì)，脂肪含量較低，因此適合孕期食用，對(duì)胎兒也有一定好處。
帶魚中含有不飽和脂肪酸、卵磷脂、B族維生素、煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分，能夠?yàn)樵袐D提供較為全面的營養(yǎng)物質(zhì)以補(bǔ)充營養(yǎng)，也有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，除此之外，還能夠減少自身脂肪堆積，避免過于肥胖以及巨大兒。孕婦吃帶魚時(shí)需要注意選擇新鮮優(yōu)質(zhì)的帶魚，制作帶魚時(shí)盡量避免高油、高溫過久的烹飪方式，以免破壞氨基酸，對(duì)海鮮過敏的孕婦要慎吃帶魚，以免引起過敏。
孕婦除吃帶魚以外，還可多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蝦、牛肉、牛奶等，也可多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食以清淡為主，不建議吃辛辣刺激、生冷的食物，在三餐之外可適當(dāng)加餐，但要注意將孕期體重控制在合理范圍內(nèi)，還要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防疾病，保證孕婦安全以及胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。