將蓮子與百合共同煮成粥，通?？梢云鸬窖a腎固精、清心安神等多種益處。
百合具有甘寒的性質，主要作用于心和肺的經絡，有助于滋養陰分、滋潤肺部，并能清涼心靈、安定心神。蓮子的味道是甘澀的，主要作用于脾和腎的經絡，具有補充脾臟、止瀉、增強腎功能、澀精以及養心安神的多重功效。將這兩種成分混合煮成粥，對于因心煩、失眠、脾胃虛弱導致的氣虛乏力、食欲不振、大便稀溏、因肺燥引發的咳嗽、口干渴、因腎虛精虧導致的腰膝酸軟、失眠多夢、耳鳴健忘等癥狀，都具有一定的緩解效果。然而，對于胃部痞滿、大便干燥、消化功能不佳或邪氣過于旺盛的人而言，不建議食用。
百合蓮子粥是一種藥膳補品，其功效相對較弱，不能作為藥物治療的替代品。如果身體出現不適癥狀，建議盡快前往正規醫療機構接受治療，并在醫生的辨證論治指導下進行藥物治療，以避免因自行用藥而導致病情惡化。