60歲以后保養身體的方法，主要包括保持作息規律、合理飲食、適當鍛煉等方面，都是可以幫助保養身體，改善身體狀態的常見方式。
1、保持作息規律：
60歲以后身體的各項功能會逐漸處于衰弱和下降的狀態，生活中需要保持良好的作息規律，每天早睡、早起，避免熬夜，少玩電子產品，少參與刺激性強的活動。能幫助保持足夠的精力，一定程度上也可以幫助減少疾病的發生；
2、合理飲食：
隨著年齡的增長，胃腸道的消化和吸收功能會逐漸減弱，此時可以選擇多吃含有優質蛋白、鈣元素、維生素的食物，也可以選擇吃些易消化的食物，比如粥、面條、湯。少吃肥厚油膩的食品，少吸煙飲酒，少喝碳酸飲品；
3、適當鍛煉：
生活中還需要適當運動，可以到戶外運動，在呼吸新鮮空氣的同時，可以做老年操或者慢跑、快走等運動方式，有助于促進全身血液循環，對身體健康有一定好處。
除了從上述幾方面調整之外，還應該每間隔一段時間到醫院做一次全面體格檢查、遵醫囑使用保健品等方面，都有助于保養身體。