晚上吃什么水果不會(huì)胖而且還可以瘦身這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。一般沒(méi)有可以瘦身的水果，但是晚飯可吃一些低糖、高纖維的水果，比如蘋果、櫻桃、石榴等。
1.蘋果：
蘋果中含有豐富的維生素c和蘋果酸，有幫助消化的作用，而且能夠避免熱量和脂肪堆積。
2.櫻桃：
櫻桃味美多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維及鈣、磷、鐵等微量元素。櫻桃的含鐵量豐富，常食櫻桃可以補(bǔ)充人體對(duì)鐵的需求，防治缺鐵性貧血，還能增強(qiáng)體質(zhì)。也是減肥期間可以吃的水果。
3.石榴：
石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的維生素C和B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)元素，可以為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C的含量比蘋果還要高，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。
不建議晚上不吃飯只吃水果，建議減肥期間均衡飲食，多吃蔬菜及高蛋白食物，輔以吃低糖、高纖維的水果。