晚上一般可以吃葛根粉，但是需要注意適量。
葛根粉中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及鈣等礦物質(zhì)。對(duì)于那些熱衷于美容的人來(lái)說(shuō)，如果想要在晚上空腹時(shí)吃葛根粉以達(dá)到減肥效果，建議可以考慮用紅薯或紫薯類來(lái)替代葛根粉，因?yàn)榧t薯和紫薯更適合在晚上食用，更容易讓人感到飽足。
葛根粉中含有大量的膳食纖維和礦物質(zhì)硒、鋅等元素，對(duì)人體健康非常有利。晚上食用葛根粉可能會(huì)讓人的腸胃感到不適。葛根粉具有涼性，因此建議在晚餐后的半小時(shí)內(nèi)再次服用。如果在空腹的狀態(tài)下服用，可能會(huì)對(duì)脾胃造成傷害，并可能對(duì)腸胃的消化功能產(chǎn)生不良影響，同時(shí)也無(wú)法充分吸收葛根粉中的營(yíng)養(yǎng)元素。
如果在早餐結(jié)束后的大約半小時(shí)內(nèi)選擇服用葛根粉，將是一個(gè)相當(dāng)好的決定。這是因?yàn)樵绯渴侨梭w消化系統(tǒng)最為活躍的時(shí)段，能夠有效地吸收葛根粉中的營(yíng)養(yǎng)元素，并為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。