腳踝扭傷腫了一般是可以活動的,但是要注意控制好活動量,避免劇烈活動,以免使局部組織受到牽拉,從而使腫脹的情況加重。
如果在日常生活中沒有做好身體的保護工作,導致腳踝部位受到外力暴擊,可能會使軟組織受到損傷,從而出現腫脹的現象。剛受傷時,可能會出現局部疼痛的現象,如果不能及時采取有效措施進行改善,腫脹的面積可能會增大。此時患者可以采取冷敷的方式進行改善,可以起到緩解疼痛的作用。超過24小時以后,可以采取熱敷的方式進行改善,能夠促進血液循環,幫助淤血消散。必要時患者可在醫生的指導下,使用紅花油、消腫止痛酊等藥物進行治療。
在日常生活中患者需要注意多休息,避免讓局部組織受到牽拉,以免加重癥狀。飲食上患者應以清淡易消化的食物為主,避免大量進食辛辣刺激性的食物,比如辣椒、火鍋等。如活動后扭傷加劇,應及時前往醫院就診。
