落枕后睡覺要枕頭。落枕后睡覺用枕頭主要有減緩頸椎壓力、促進血液流通、放松肌肉的好處。具體情況分析如下:1.減緩頸椎壓力:落枕是指頸椎出現疼痛和活動障礙,在醫(yī)學上稱之為急性軟組織損傷,患者應該通過舒緩和放松頸部肌肉來減緩頸椎壓力。人體的頸椎有一個向前的弧度,落枕后睡枕頭可以避免頭頸部懸空,緩解頸椎壓力,減少落枕帶來的不適感,若是落枕后不睡枕頭反而會加劇頸椎的壓力,減緩頸椎壓力。2.促進血液流通:落枕后睡覺用枕頭可以將頭頸部置于合理體位,能解除頸背部肌肉疲勞,促進血液流通,有利于頸部保健,改善組織供氧,緩解肌痙攣,從而減輕疼痛,使僵硬感減輕或消除。如果落枕后不睡枕頭,可能導致頭部的血液充盈,加重不適感。3.放松肌肉:枕頭置于頸后下,保持頭部輕度后仰,與肩同寬,可以很好的放松頸肩部的肌肉,改善落枕帶來的枕下肌群緊繃感。如果落枕以后不睡枕頭可能導致頭部有緊箍感或者疼痛,這些疼痛還會從后頭部延伸至眼部和前額,加重落枕的癥狀。
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