落枕后睡覺要枕頭。落枕后睡覺用枕頭主要有減緩頸椎壓力、促進血液流通、放松肌肉的好處。具體情況分析如下：1.減緩頸椎壓力：落枕是指頸椎出現疼痛和活動障礙，在醫(yī)學上稱之為急性軟組織損傷，患者應該通過舒緩和放松頸部肌肉來減緩頸椎壓力。人體的頸椎有一個向前的弧度，落枕后睡枕頭可以避免頭頸部懸空，緩解頸椎壓力，減少落枕帶來的不適感，若是落枕后不睡枕頭反而會加劇頸椎的壓力，減緩頸椎壓力。2.促進血液流通：落枕后睡覺用枕頭可以將頭頸部置于合理體位，能解除頸背部肌肉疲勞，促進血液流通，有利于頸部保健，改善組織供氧，緩解肌痙攣，從而減輕疼痛，使僵硬感減輕或消除。如果落枕后不睡枕頭，可能導致頭部的血液充盈，加重不適感。3.放松肌肉：枕頭置于頸后下，保持頭部輕度后仰，與肩同寬，可以很好的放松頸肩部的肌肉，改善落枕帶來的枕下肌群緊繃感。如果落枕以后不睡枕頭可能導致頭部有緊箍感或者疼痛，這些疼痛還會從后頭部延伸至眼部和前額，加重落枕的癥狀。